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本文目录一览：

• 1、9种影响孩子长高的食物,家长们要注意啦!
• 2、孩子常吃这些食物,个子长不高?
• 3、小孩偏矮吃什么长得快

9种影响孩子长高的食物,家长们要注意啦!

1、过量摄入奶油及食品添加剂会影响孩子身高发育，一定要注意食品成分。高糖零食糖果、黄桃罐头、薯片、方便面、烤肠等零食，高糖、高盐、高油，尽量少吃。快餐炸鸡、薯条等快餐，热量高，营养低，对孩子的身高发育不利。

2、蛋黄派里面并不是蛋黄，而是各种反式脂肪酸 ，孩子爱吃其实会影响孩子的消化，而且容易导致孩子肥胖，影响孩子长高。第5种：油炸食物 各种油炸食物，容易把油吸到食物里面，让孩子在吃食物的同时摄入大量的脂肪。

3、油炸食品 薯条这种彭化食物，不管是成年人也是小孩子，都很喜欢吃。可是孩子假如摄入了过多彭化食物，容易造成身体内发生比较多的脂肪囤积，从而造成肥胖症。

孩子常吃这些食物,个子长不高?

我觉得一些垃圾食品，比如辣条，煎饼果子或者是膨化食品，都会影响到孩子的身高增长。

但是，油炸食物真的不适合经常给孩子吃，因为它也算是一种“身高杀手”。这么说主要是因为它的热量太高了，极容易引发孩子体内的脂肪堆积，热量在孩子的身体内难以消耗，加重代谢负担，自然会影响孩子长高。

孩子在很多服用甜品后，极有可能会让血糖增高，发生肥胖症等诸多问题，甚至还会产生依赖，这并不益于身高生长发育。油炸食品 薯条这种彭化食物，不管是成年人也是小孩子，都很喜欢吃。

也就是说 孩子长得高不高跟营养关系是非常大的。

鸡蛋 处于长身体的状态，这个时候鸡蛋是不少家长准备的食材，让孩子吃鸡蛋长身体是家长们的期许。

以下食物正在偷走孩子的身高，你家娃可能正在吃！腌菜 腌菜是一种储存食物的方式，从营养角度来说，已经不属于蔬菜类。会加重孩子的肾脏负担，咸菜中还有亚硝酸盐（致癌物），不仅孩子不能吃，家长也不宜多食。

小孩偏矮吃什么长得快

1、牛奶和奶制品：牛奶是最常见的补钙食物之一，富含高质量的钙。此外，酸奶、奶酪和黄油等奶制品也是很好的选择。 豆类和豆制品：豆类如豆腐、豆浆、黄豆等含有丰富的钙。豆制品如豆腐干、腐竹等也是很好的补钙食品。

2、太子参 ，作为中医里的滋补中药之一，具有很高的药用价值，太子参甘、微苦， 平 。归脾、肺经。具益气健脾，生津润肺的功效，对脾肺的功能有很好的提高作用。

3、家长要多给孩子吃奶制品、鱼虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品以及绿叶蔬菜等，确保均衡饮食，建议额外给孩子补充一些钙质，比如钙质细腻的迪巧儿童钙。

4、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素BBB1咽酸，它被称为红色的金花。

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